RAINER ||| Was ist Autogenes Training (… und wem hilft es)?
Autogenes Training ist eine Entspannungstechnik, die auf Selbstsuggestion basiert. Es wurde in den 1920er Jahren von dem deutschen Psychiater Johannes Heinrich Schultz entwickelt und hilft dabei, Stress abzubauen, innere Ruhe zu finden und körperliche Funktionen positiv zu beeinflussen. Ich selbst habe es Mitte der 1970er JAahre kennen- und schätzengelernt und zwar mit Hilfe von Schallplatten …
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